今年のお正月は静かに、ただひたすら静かに過ごしました。
じっとしていられない体質なのですが、
修行の3日間として、軽いウォーキング以外は
外出しないようにしました。
家の中でも、めったにしない昼寝をしたり、
歴史ドラマをつけっぱなしにして、本を読んだり、、、etc
動かないように気をつけないと、粗食ができません！
動きまくっている普通の日に粗食をすると、
お腹ぺこぺこで、スタミナ切れ、フラフラしてきます。
貧血症なものですから、そこは気をつけませんとね。
まとまったお休みに3日間くらいは、
ファスティングもどきをしようと思いました。
★不食→無理ですねー 「不食」と言えばこの方ですね 榎木孝明
★ファスティング→うーん、もうちょっと軽い感じがいいかなー
というわけで「粗食」にしてみました。
（「私なりの粗食」です。）
元旦から3日間で胃に入れたものは・・・
・食パン
・コーヒー
・柿
・玄米おにぎり
・ヨーグルト
・フリルレタス
・伊達巻
・ゆで卵
・お煎餅
・牛乳(ココア)
・カステラ
お水、お茶はいつもどおりたくさん飲んでいました。
なんとなく口寂しくなった時は、一口チョコレートをつまみました。
3日目の今日は、さすがにスタミナ切れの感じがしています。
動く気になれない。。。。
そして、もう油ギトギトのものは食べたくなくなってきました。
食べたいものが頭に浮かばなくなってきました。
ほんの数日前の年末は、食べたいものだらけでした。
ケーキを1日おきくらいに食べてました。
ラーメンも食べたし。
ハンバーグも何度か食べたし。
この3日間で、いいデトックスになったかなぁ～
週末にたまにやってみるといいかもしれません。
買い物と料理の手間と時間が省けます。
とはいえ、作る＆食べる楽しみもあるので、
たまにでいいかなー
